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SwimAlex · 14.05.2013, 10:30

Gestern also schon wieder nicht Laufen geschafft, sondern nur im Schwimmtraining gewesen.

400 m Einschwimmen
400 m (25m lagenfolge mit Kraulbeinen, 25m Rückenbeine)
3x(8x50m - 1: 25m Kraularme/25m Kraulbeine 2: 25m Kraul ganze Lange/25m Rückenbeine 3: 25m Delfin mit Kraulbeinen/25m Rückenbeine)
200m Ausschwimmen