Zitat:
Zitat von Sternchen*
Wenn man viel trainiert kann man m.M. alleine von Frühstück, Mittagessen und Abendessen gar nicht zu viel zu sich nehmen. Denke das Problem sind eher leere Kalorien zwischendurch. Und da hilft es, wenn man den Alltag so umkrempelt, dass dafür (Süßkram, Chips, ...) gar keine Gelegenheit entsteht.
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Ich bemühe mich, auf leere Kalorien zu verzichten, was aber nicht immer gelingt... Derzeit bin ich zu Hause, da gelingt es mir eigentlich gut. Nur wenn wir tagsüber (für die Freundin) bei Ärzten in der Stadt sind, fällt es schwer., nicht doch irgendwo zuzugreifen, weil mir der Magen schon hängt....
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