[Lucy89]

Ich hab diese Woche auch eine zusätzliche Radeinheit gemacht...bzw. eine kommt auch noch, also (dank schlechtem Wetter -.-):
2:15h Rolle, mit 6-8min Intervallen
1:15 Rolle, GA4 Intervalle
3,5h draußen
geplant Sonntag: 5h draußen

Muss man sogar mal 6h draußen fahren? Dann mach ich das vielleicht...
Ich krieg keine Intensitäten mehr hin, mein Puls geht nicht mehr hoch, die Rolleneinheiten fühlten sich an als hätt ich nix gemacht. Tempo beim laufen kann ich super variieren , beim Radfahren geht das nur voll schwer