[chris.fall]

Moin,

ich kann meinem Vorredner nur zustimmen: Fang mit dem Schwimmen an!

Ich habe auch immer sehr mit Krämpfen zu kämpfen, wenn ich vorbelastet ins Schwimmtraining gehe, auch wenn ich morgens laufe und dann abends schwimme.

Aus diesem Grund mache ich sehr regelmäßig "Doppelschichten", bei denen ich den Weg vom Schwimmbad (in Arbeitsnähe) nach Hause - eventuell noch mit einem Umweg auf dem Rad, damit sich das auch lohnt - gleich noch zum Radfahren oder Laufen nutze.

Das war am Anfang schon happig, weil da leicht mal zwei oder drei Stunden Spocht am Stück zusammen kommen. Mittlerweile habe ich mich aber dran gewöhnt, und mir hat es eine Menge gebracht.

Die reine Trainingslehre sagt natürlich, dass viele kleine Einheiten besser sind als wenige große, aber die Zeitersparnis durch die Nutzung der Wege war/ist es mir wert.


Viele Grüße,

Christian