[TheRunningNerd]

Hallo Experten,

dadurch das ich am neuen Arbeitsplatz ein Schwimmbad quasi direkt vor meinem einem Bürofenster oder vor dem anderen Bürofenster einen grossen Park (mit vielen Hügeln...) habe, denke ich drüber nach 1-2 mal die Woche nach der Arbeit erst eine Runde zu laufen und danach noch locker zu schwimmen, grad bei dem Wetter. Da ich dazu noch mit dem Rad heimfahre, hätte ich quasi einen kleinen Privat-Tria.

Kann man sowas einfach so ins normale Training integrieren (trainiere nach Arne's 8h KD Plan) oder ist es sinnvoll, dafür dann einen Tag mehr locker zu machen? Alternativ könnte ich auch mit dem MTB zur Arbeit und nach dem schwimmen bisserl Hügelreiten, das wäre etwas spezifischer.

Thx, der Nerd.