[MeditationRunner]

Bin ich bei dir. Würde auch persönlich keine allzu komplexen Übungen mit schweren Gewichten in so einen Zirkel einbauen. Ganz davon abgesehen, dass ich eh keine Kraft hab ;-) Sind dann eher so allgemeine Stabi-Übungen und keine Snatches oder Deadlifts oder so.

Aber ist halt eine Variante mit Gewichten und gleichzeitig kardiovaskulär zu trainieren. Würde das halt auch unter "Autoregulation" auffassen. Ich geh in den Kraftraum, Muskeln sind aber vom Krafttraining vom Vortag zu müde --> Zirkel