[MeditationRunner]

Gefällt mir, dein Ansatz!

Ich weiß nicht, was dein Studio hergibt. Ich arbeite auch gerne mit Zirkeltrainings. Die Übungsauswahl kann man auch triathlonspezifisch gestalten (Split Squats auf Balance Boards, Box Jumps etc) und für die anaerobe Ausdauer isses sicherlich auch gut. Führt dann halt vom HFT Gedanken etwas weg.

Zitat von Necon

Man kann das Ganze sicher auch ans Schwimmen anpassen und vor allem für mich Übungen finden, die die Beweglichkeit des Oberkörpers erhöhen.

Musste spontan an (Strict) Press und Overhead Squats denken...