[MeditationRunner]

Naja, Erfahrungsberichte mit HFT in einem Triathlon Forum ist auch etwas viel verlangt.

Denke, zum einen ist es ist eine individuelle Sache. Der eine kommt gut damit klar, bei dem anderen gehts gar nicht.

Zum anderen ist es eine der Gewöhnung. Irgendwann kommt man auch mit 4x die Woche schwer beugen klar --> give it time, am Anfang mags nicht so gut laufen.
Würde mich aber auch erst langsam herantasten.

Außerdem finde ich ist es eher ein System für fortgeschrittene Athleten bzw. solche mit Vorerfahrung im Kraftsport und gutem Körpergefühl. Ich find den Begriff "Autoregulation" ja affig (aber Zippel ist oftmals affig) - letztenendes gehört aber viel dazu den schmalen Grad zwischen der Komfortzone und zu viel zu bestimmen.

Unverdautes, laut reingedacht.