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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Stephan Vuckovic zu Gast in der Live-Sendung am 3. Mai 2013
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Alt 06.05.2013, 19:47   #6
lonerunner
Szenekenner
 
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Registriert seit: 27.09.2007
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Zitat:
Zitat von trisportimi Beitrag anzeigen
Ich habe während der Sendung schnell einen Sreenshot gemacht, ich hoffe es ist erlaubt, den hier zu posten, ansonsten möge ein Mod den wieder löschen!

Die kleine Radeinheiten "r" habe ich als lockere Einheiten verstanden, evtl. hin und wieder kurz und knackig, das Schwimmen am Di als Regenerationsbeschleunigung nach dem Laufen, oder auch an einem anderen Tag.

Mich würde auch interessieren, wie die Einheiten im Detail aussehen und wie sie sich in der Base und Build Phase unterscheiden.
Danke
Ja, die kleinen "r" stehen für kurze Radeinheiten, ich denke es wird sowas sein wie locker mit 6x 90sec. ga4.
Das grosse "S" stand aber für das lange Schwimmen, Arne meinte noch, das könnte man auch auf den Montag schieben...
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