[Peyrer]

Hi,
ich hab ein kleines "Krampf" Problem und wollte mal nachhören wie Ihr Krämpfe wegbekommt.
Egal bei welcher Distanz und ob es Triathlon, Duathlon oder nur Radfahren ist, jedesmal beim Radfahren nach der ersten längeren Belastung, sobald ich dann etwas lockerer Fahr, sind sie da!
Wenn ich dann wieder wg. nem Berg oder Gegenwind richtig antreten muss gehen mir die Beine zu, mal die Waden mal der ganze Oberschenkel.
Bin ich da einfach vorher zu sehr am Anschlag unterwegs oder ess/trink ich zu wenig.
Hatte jetzt beim Henninger Turm extra 4 Gels und nen Riegel dabei und hab noch ne Banane unterwegs gegessen. Und 1,5L Getränk.
Doch wieder nach der Abfahrt am letzten Anstieg bäm! vonre - hinten - links - rechts. Ich muss mich dann jedesmal so in Ziel retten und überleben, wobei lufttechnisch und krafttechnisch noch was gehen würde...
Kennt jemand das ganze und hat es wegbekommen?
Hab hier glaube ich schon mal was von Salztabletten gehört?