[HeinB]

Zitat von urlaubaer

Hallo,

da Billat und Tabata auf dem Papier (30/30 vs 20/10) ziemlich ähnlich aussehen, meine Fragen:
Was sind die Unterschiede in der Wirkung?

Es gibt eigentlich keine Unterschiede, beides soll die VO2max und Ökonomie verbessern. Geignet besonders für den Winter / wettkampfferne Zeit, später würde ich klassische Trainingsformen sprich Intervalle bevorzugen.

Sehr gut eignet es sich meiner Erfahrung nach dafür, solche Intervalle vorzubereiten.