[tofino73]

Hallo zusammen

Wäre froh um Euren Rat. Ich möchte folgende Kerneinheiten in einer Woche unterbringen:

3-4x Laufen: Davon 1xLanger Lauf, 1x Intervalle, 1x Tempo, ev. 1x locker
3x Velo: Davon 1x Lange Ausfahrt, 2x Arbeitsweg (2x pro Tag 22km mit 250hm)
1-2x Schwimmen.

So sieht meine Woche aus:

Montag: Frei, viel Zeit für Training
Dienstag: Normaler Arbeitstag
Mittwoch: dito
Donnerstag: dito
Freitag: Feierabend um ca. 15-16 Uhr möglich, Zeit für längere TE
Samstag: Zeit für Training
Sonntag: Dito

Wie würdet Ihr die einzelnen Einheiten verteilen?

Besten Dank für allfällige Tipps und Gruss