[erikuwe]

Moin, Moin Allerseits!

Ich hatte in in den vergangenen Tagen etwas mehr, und vor allem andersartig zu tun, so dass es zum lesen gereicht aber mit dem Schreiben nicht geklappt hat! Abbitte und Änderung!

Die Beschreibungen von Fritz zur Schönheit der handwerklichen Möglichkeiten haben mich verleitet bei Muttern eine Renovierung im haus zu starten. Fußboden, Decke, Fliesen ... ein volles Programm und vor allem ungewohnt. Im Trainingsplan habe ich die beiden letzten Schwimmeinheiten gekanzelt, das Lauftraining ab 23:00 absolviert und dem Rad, mit spendierten Click, ein paar Stunden am Tage eingeräumt.

Am Sonntag war Duathlon, 5/22/2,5. Das erste Laufen war nicht so doll (-5min. zum Plan), danach bin ich dann aber doch "in Schwung" gekommen und habe das Ziel gesehen.

Bis Sonntag bin ich noch unterwegs, ab dato dann wieder regelmäßig am "Knopfkasten"!

Viele Gruesse und gutes Gelingen...