[thunderlips]

Moin Leute,

ich befinde mich gerade in der (unmittelbaren) Vorbereitung auf eine MD und frage mich wie oft bzw. wie viel ihr im Zieltempo lauft?
Den längeren Koppellauf habe ich letzte Woche angelehnt an Arnes Kraichgauplan durchgeführt und bin den letzten Part nach Gefühl in dem gewünschten Tempo gelaufen.
Nun frage ich mich ob es sinnvoll ist bspw. n TDL ebenfalls im MD-Zieltempo zu laufen?
Vorteil wäre das man sich an das Tempo gewöhnt, der Nachteil aber das es eine ungleiche Simulation wäre, da die Radvorbelastung fehlt.

Was meint ihr? Wie handhabt ihr das?

Danke und Gruß, TL.

PS:
In der Regel laufe ich 3-4 Mal die Woche (LL, Tempo (IV,TWL, etc.), DL + Koppellauf)...