[daflow]

Zitat von Langsamgehtauch

Stimmmmmmt ! Juli! Da hattest du mal was Besonderes angekündigt

Man munkelt es könnte sogar schon Richtung Ende Juni soweit sein

Zitat von Langsamgehtauch

Wir sind gerade von einem langen Lauf heimgekommen. 15 KM LDL, danach im Stadion 5x200 Sprint,5x200 traben, danach ausgelaufen.
Soweit so gut. Fühle mich fit, und bin dann auf den HM in Kassel am 12.5. gespannt.

15km LdL, _dann_ IV O_O Überdenk mal deinen Nick
Klingt gut und jetzt geht's schon fast wieder Richtung HM-Tapering, oder machst einfach nur in der WK-Woche ein bisserl weniger?

Zitat von Langsamgehtauch

@daflow: Neenee, keine Provision, aber ich merke, dass ich wie ein Wanderprediger rüberkomme

Ein bischen, ja Btw. derzeit kaum muskuläres Gedöns bei mir Rezept: Nicht mehr als 7km "hart" pro Einheit (also atm ~<4:30), aufkommende Verhäertungen ausmassieren, warme Bäder, ein weng Ausgleichssport (mit dem Rad rumrollen o.ä.)
Nach dem WK in 1,5 Wochen, werd ich versuchen die Eniheiten wieder ein weng zu verlängern und sehen wie's mir dabei ergeht