triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Foren-Trainingsgruppe Langdistanz: BASE-Phase (1)

Lucy89 · 02.05.2013, 08:45

Ich habe mal eine Frage an euch: Nächstes Wochenende sind ja die 4 Tage frei (wobei ich den Mittwoch sogar auch viel zeit zum trainieren habe). Wie soll ich den Radblock am besten auf die 5 Tage tun, 3 Tage am Stück oder eher so 2-1, 1-2 oder so? Und wie integrier ich am besten die 3,5h Rad+ 1,5h laufen und den langen Lauf? Bin mir da noch unsicher...