[herbz]

Ich habs noch nie probiert, und zwar aus folgenden Gründen:

Zum einen verliert man ja haufenweise Wasser und die dazugehörigen Mineralien, zum andren solls den Muskeltonus lockern. Beides Sachen die vor einem Wettkampf eher kontraproduktiv sind.

Aja, die Frage war ja, wieviel vorher noch in die Sauna. Hmm... eventuell vor der Taperingphase? Damit sich die Muskeln noch mal erholen können bevors ans Tapern geht? Danach würd ichs auf keinen Fall machen.

Wobei im Sommer ziehts mich generell nicht so in die Sauna, da wär ich eher für die Kälteregenerationssachen mit Eisbad usw...

lg