[Hubschraubär]

Zitat von Meik

Mahlzeiten tauschen wäre dann eher Schlank am Tag und wirft das SIS-Konzept über den Haufen.

Wer nachmittags/abends trainiert kommt nicht umhin danach KH+Eiweiss zu sich zu nehmen wenn er die Regeneration nicht unnötig erschweren will. Also nix mehr mit keine KH am Abend.

Gruß Meik

Nein! Es steht sogar in der einschlägigen Literatur von Dr. Pape sogar drin, dass es durchaus legitim ist Mahlzeite n zu tauschen.

Dein 2. Absatz wiederholt nur das, was ich zuvor schon geschrieben habe.