[DasOe]

Zitat von backy

Is laufen nicht für die natürlichste Fortbewegung überhaupt?

Ja das sollte man meinen, aber gerade weil es so einfach ist, ist es recht schwierig technisch korrekt und effizient zu laufen.

Atmen ist ein Reflex.

Ich habe für mich festgestellt, dass es wichtig ist AUSzuatmen, der Rest reguliert sich von alleine ... und das passt bei allen drei Disziplinen ....