[aims]

Zitat von MattF

Bei 8 X 1000 lauf ich die 1000er über eine Minute schneller als im WK. Ich finde das nicht besonders spezifisch.

Da passt dann aber was nicht zusammen. Vielleicht kannst du im WK deutlich schneller laufen.

8x1000m mit kuzer Pause finde ich für die 10k einer OD schon ziemlich WK spezifisch.