[HeinB]

Zitat von ArminAtz

So, hab mal meinen Wert eingetragen.

Sind die 255 Watt der FTP-Wert, oder der 20-Minutenwert? Wenn man dein Gewicht berücksichtigt ist der Wert übrigens gut, auch im Vergleich.

Nun stellt sich mir die Frage, ob ich beim FTP Test einfach keine guten Beine hatte, oder besteht ein deutlicher Unterschied zwischen Rolle und Freiluft?

Ach ja, die 5 Minuten Vorbelastung sind mit 351 Watt Schnitt weggegangen.

Vorteil Rolle: Keine Ablenkung, kein Profil. Vorteil draußen: Kühlung.

Der 5-Minutenwert ist im Vergleich zu FTP viel besser.

Zitat von ArminAtz

Oder sind die 5min allout beim FTP Test so vorbelastend, dass es sich so auf die 20min allout auswirkt.

Das ist der Ziel dieser Vorbelastung. Der anschließende Test soll so aussagekräftiger sein, schließlich will man da auf eine Stunde hochrechnen, und mit ganz frischen Beinen ist das verfälscht.