[Tzwaen]

Zitat von aims

+1! Ich auch, und auch bald mit Scheibe und manchmal sogar auch mit Zipfelmütze.



Captain, du kennst mich!
(Wobei +/-5min schon ziemlich ungenau sind )


Heute Mittag mal ATTACKE! (Ist ja Ruhewoche)
(Ziel war 4:30min/km, Beine habe sich aber für 3:59min/km entschieden)

Ich finds krass wie niedrig dein Puls beim 04:30er Tempo ist, aber bvei 4min Tempo knapp 165...
Oder täusche ich mich da?
Mein 5min Tempo ist vom Puls 140. Und 4min=165Schläge