[Tri_Newbie]

Hallo zusammen,

ich habe seit etwa zwei Wochen eine Muskelverhärtung in der Wade. Fühlbar ist ein ca. 10cm langer, harter Muskelstrang an der Aussenseite der Wade. Aber eher in den tieferen Muskulatur, nicht ganz außen.
Ich hatte vorher noch nie sowas in die Richtung, deshalb meine Fragen.

Was sind die Ursachen? Dysbalancen, Fehler im Laufstil? Simple Überlastung kann es von den Umfängen her nicht sein eigentlich.

Wie lässt sich das am besten behandeln? Bearbeite die Stelle mit Massage-Igelball, Blackroll, Arnikasalbe und mache vorsichtig extensives Wadenabsenken. Gibts noch mehr Möglichkeiten? Bringt Tapen o.ä. was?

Viele Grüße,
Tri_Newbie