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Alt 15.04.2013, 15:53   #705
aims
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Beiträge: 2.530
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen


scnr

Das liest sich doch alles richtig gut. Wie planst du die Koppelläufe in der Build/Peakphase. Wirst du den langen Lauf weiter solo machen und die Koppelläufe eher so 'kurz' lassen, oder wirst du auch das ein oder andere mal länger (>20) koppeln?
Zitat:
Zitat von Sense- Beitrag anzeigen
Würd mich auch mal interessieren. Stehe gerade vor der selben Frage. Lieber 30km Laufen oder lieber 2h Rad+ 2h Lauf?
Ja, ich denke ich werde die Koppelläufe stückweise länger machen. Aber in der Regel nicht deutlich über 90min oder 20km. Bei 2h-Rad + 2h-Lauf passt mir das Verhältnis nicht. Da mache ich lieber weiterhin in der Woche einen richtigen langen Lauf (24km bis max. 32km) und dann am Wochenende eine richtige Radeinheit. Das Koppeln soll ja hauptsächlich dazu dienen die Beine an den Wechsel zu gewöhnen und das richtige Tempo zu finden.

Ggf. wird irgendwann noch einmalig ein "BigDay" eingestreut. Das plane ich mir aber erst später im Detail.
aims ist offline   Mit Zitat antworten