[The 2nd Law]

heute nen 10er in 45:XX auf einer vermessenen Strecke (Tangermünde Marathon). Ohne Tappern oder sonst irgendwas (gestern 3 Stunden Rad, vorgestern 20km laufen).

Damit ist ein Zwischenziel erreicht und ich bin SEHR glücklich und ich habe mich endlich mal getraut in kurzer Hose und Laufshirt auf die Strecke zu gehen was super funktioniert hat. Danach gabs noch ne Massage


In 4 Wochen gibts nen Halbmarathon, da peile ich mal ne 1:45 an