[Tzwaen]

Zitat von thunderlips

sagt mal wie nah liegt, eurer erfahrung nach, die 8x1km pace an der 10km wkpace?

Mein Ziel war sub40 und bin die 4x2km alle in unter 8min (ca. 7:50-7:55) gelaufen.
Die 8x1000 etwas schneller als WK Tempo (ca. 3:50) Wobei da auch mittendrin ein paar bei waren die nur knapp unter 4:00min waren.