[Harm]

Zitat von Kruemel

Er hat mir jetzt Schmerzmittel zur Entspannung und Entzündungshemmung gegeben.

Sach ich doch. Erstmal Schmerzen weg, dann lösen sich auch Verspannungen und Fehlhaltungen bzw. -belastungen.
Nun versuch noch die Finalgon Salbe und Du wirst bald wieder schnell laufen können.

Die ganzen Rücken-Stärkungs und -Dehnungsübungen sollten dann langfristig dafür sorgen, daß das nicht so schnell wiederkommt!