Zitat:
Zitat von bentus
Ist jetzt kein großes Problem für mich, da es ja nur von begrenzter Dauer ist, mich interessiert aber schon ob das wirklich 4kg fett sind und ob es überhaupt möglich ist so viel zuzunehmen.
Äußerlich bemerke ich an mir keine große Veränderung.
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Wenn es tatsächlich 4 kg Körperfett wären, dann hättest Du 30.824 kcal mehr zu Dir nehmen müssen, als Du verbraucht hast. Das wären im Schnitt über 2 Wochen täglich rund 2200 zusätzliche Kalorien gegenüber dem Bedarf.
Bei Deinem Gewicht und 6-7 mal Sport die Woche dürftest Du so in etwa 2800 kcal verbrennen. Wenn Du also satte 5000 kcal pro Tag gespachtelt haben solltest, wäre es denkbar, dass es 4 kg Fett sind.
Ich gehe davon aus, dass Du das aber verneinen wirst. Also bleibt als Erklärung Wassereinlagerung aufgrund von Cortisol und/oder Kochsalz (Junkfood?) und ggfls. auch Füllung (nebst Überkompensationseffekten) Deiner Glykogenspeicher. Jedes Gramm Glykogen bindet 3-4g Wasser. Solltest Du Dich in letzter Zeit ungewöhnlich KH-reich ernährt haben und ggfls. weniger Sport gemacht haben als üblich, könnte das mit rein spielen.
Ob auch ein Wachstumsschub (in die Höhe
) reinspielt, liesse sich ja leicht verifizieren.
Gruß Robert
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