[Superpimpf]

Zitat von Lucy89

den 2min-Sprung nicht in einem halben Jahr zutrauen :-/ Für Frauen wird die Luft bei 1:40 auch schon langsam dünn...... als Mann rennt man doch sowas mit ein bisschen Training ruckzuck

Wenn du dich mal konsequent ein paar Wochen darauf vorbereitest, dann ist mehr Steigerung wahrscheinlich möglich.

Ich selbst (männlich) bin meinen ersten HM in 1:43 oder so gelaufen und dann die nächsten auch in der Drehe. Als ich dann durchs LD Training bisschen fitter wurde waren sie 1:37 oder 1:35.

Nach meiner letzten LD dann 8 Wochen ordentliches HM Training gemacht (wobei ich da kurz vorm WK noch 4 Tage Ausfall hatte, also durchaus suboptimal) und es kam eine 1:27 hoch raus.

Steigerungen sind also durchaus noch machbar, vor allem wenn man auf das Ziel HM noch nie so gezielt trainiert hat.