[AM_tria]

Hallo,

nachdem ich seit diesem Jahr eine GPS Uhr habe, kann ich nun mein Tempo gut überprüfen.

Nun ist mir aufgefallen, dass ich die Anschlußläufe ans Radfahren deutlich schneller Laufe - bei gefühlt ähnlicher Anstrengung - als wenn ich nur Laufen gehe und versuche die selbe Intensität zu Laufen.

D.h. das Tempo beim Koppeln liegt bei ~5:05min/km (Radfahren bis ca. 55km)
Bei gefühlt gleicher Intensität beim GA1 Lauf bei ~5:25min/km

Gut, bisher hab ich nur bis ca. 5 Laufkilometer gekoppelt, aber trotzdem weiß ich, dass wenn ich so Laufen gehen würde (abgesehen von TDL), ich dieses Tempo nicht so "locker" laufen könnte.

An was kann das liegen?
Soll ich versuchen mich zu zwingen, die Koppelläufe langsamer zu laufen?
Oder umgekehrt das Tempo bei GA1 zu erhöhen?

Ziel WK-Zeit wären so 4:30-4:45min/km angepeilt.
Oder beim Koppeln sogar versuchen, an dieses Tempo dran zu kommen (klar hab ich das mal vor ... aber jedes Mal)?

Schon mal danke für Eure Ideen!