[Necon]

Zitat von Lucy89

Das ist aber sehr pauschalisiert...erstens muss man bedenken, seit wann man trainiert. Zweitens bist du ein Mann.
Ich bin froh wenn ich 2min (!!) in einem Jahr schaffe... ich trainier aber auch quasi durchgängig ohne große Pausen Tempo und das auch schon seit 3 Jahren.

14km HM Tempo find ich übrigens auch extrem... 10-12 ist bei mir absolutes Maximum.

Natürlich ist das pauschaliert und ja ich bin männlich, aber genau so pauschaliert ist, dass der Sprung ziemlich heftig ist. Natürlich hat sie andere Rahmenbedingungen als ich, aber ein Versuch ist es trotzdem Wert.

Du trainierst außerdem momentan auf deine erste LD hin oder? Da ist vermutlich im Moment nicht all zu viel Tempotraining drinnen und dein Fokus liegt auch nicht zwingend auf der Distanz.