[holger-b]

Zitat von trikroni

Danke für den Tipp. Denke ich werde es so machen!

Bei OD würde ich vorher nicht Tapern sondern aus dem Training raus. Di und Mi noch was kurzes hartes fürs Tempo, einmal Laufen z.B. 2 x 8 x 200m, einmal Rad 3 x 2min 130%. Do ein Entlastungstag und anschließend zur LD Simulation zwei Ausdauertage einplanen. Schwimmen halt nicht vergessen.