[holger-b]

Zitat von trikroni

... Mitte Mai eine MD machen ...

Zitat von trikroni

... Ende Mai ein abspeckte OD?

Reicht dir die Zeit zur Erholung?
Was willst du dort erreichen?

Ein Triathlon für die Psyche ist bestimmt nicht schlecht und ein paar Sachen wieder gemacht zu haben. Ernährung, Wechsel, etc.

Vielleicht vorher ein Ziel definieren, für OD z.B:
1. Schwimmen schnell/hart
2. Rad Tempo wie LD /schauen wie es sich nach dem schwimmen anfühlt
3. Laufen Tempo LD -0:30 min/km -> sollte für eine kurze Erholung führen.

So könntest du nach der OD noch ein paar Einheiten vor der LD machen und dich ausreichend erholen.