[Noiram]

Hallo Sandra,

erstmal ganz herzlichen Glückwunsch!!!

Ich habe keinen Kaiserschnitt gehabt, aber eine Darm-OP (Not-OP durch Riss) und daher auch eine große Narbe auf dem Bauch.

Ich durfte definitiv 8 Wochen gar nix machen. Dabei habe ich den operierenden Arzt und 2 Ärzte die ebenfalls dabei waren (1 davon ist auch sportlich) gefragt.
Gehen war erlaubt, daher bin ich Berge gegangen und Treppen gestiegen.
Nach 8 Wochen habe ich angefangen Stück für Stück wieder zu laufen. Das ging auch sehr gut.

Schwimmverbot hatte ich 4 Monate lang!
Mein Arzt hatte damals gesagt Kraulen geht am meisten auf die Bauchmuskulatur obwohl man das gar nicht so doll merkt.

Jegliches Bauchkrafttraining war auch 4-5 Monate tabu.

Ich weiß nicht ob Dir das jetzt hilft oder zu krass ist, aber ich bin ja auch so eine Unruhige, die die Füße nicht stillhalten kann.
Ich hatte aber mega Angst vor einem Narbenbruch und zudem recht lange ein Ziepen im Bauch. Die ersten 14 Tage bin ich echt langsam gegangen (daher auch bergauf ).

Alles Gute!
Marion