[aims]

Dankeschön euch allen!

Wie angekündigt hat mit dem Abschluss des Laufblocks nun mein Radblock begonnen.
Und wie könnte man den besser beginnen als mit einem FTP-Test um den aktuellen Stand aufzunehmen.
Gestern also das erste mal einen FTP Test draußen auf genialer Strecke gemacht.

21-01-2013: 260W@5min, 216@20min -> 205W(3.3W/kg) FTP (Rolle)
01-04-2013: 280W@5min, 253@20min -> 240W(3.9W/kg) FTP (Strasse)

Wie man am Leistungsverlauf während der 20min sieht war die Einteilung noch nicht optimal.
Aber ich bin mit dem Ergebnis zufrieden und nun gespannt wieviel man in 3 Monaten noch rausholen kann (oder auch nicht).

JEDER TIPP IST WILLKOMMEN!!!