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Ich würde mich nicht so an Km klammern , deinem Körper ist es doch egal ob du zb. in 3:30 Stunden mit sagen wir 140 Puls ,110 km fährst oder 3:30 mit 140 Puls nur 90km wegen starken Gegenwind. Die Belastung bei gleicher Dauer und gleichem Puls ist doch dann die Selbe....
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Zitat:
Zitat von hazelman
Wie immer gilt:
Ist das Rad stets frisch geputzt, trainierst Du zu wenig.  |
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