[Lucy89]

Zitat von Raimund

ich fahr im sommer 10-12 mal den allrather schweinepuckel hoch!

Ich fahr da auch gerne... letzten Sommer war ich oft da. Aber 5-6 mal reichte mir immer

wie genau funktioniert Maximalkrafttraining? Bisher hab ich immer mehr Wiederholungen gemacht (30-40 und das Gerät dann 3 mal) Ich hab ab jetzt aber nur noch Hanteln zur Verfügung, keine Geräte mehr, außer vorm schwimmen.

Bis ins bergische sinds etwa 30 (sehr unschöne) Kilometer. Wir werden aber ab und an in Solingen oder in mülheim bei unseren Eltern starten, da haben wir dann Berge.