triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining ersetzt 1-2 Ausdauereinheiten?

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

4 Radtage
Südbaden

4 Radtage Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

30.04..-03.05.2026

EUR 199,-

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining ersetzt 1-2 Ausdauereinheiten?

Thema: Krafttraining ersetzt 1-2 Ausdauereinheiten?

Einzelnen Beitrag anzeigen

29.03.2013, 22:48	#21
Lebemann Szenekenner Registriert seit: 20.10.2012 Beiträge: 1.260	Probiers mit Kraftsprints aufm spinningrad. 5*30/30 tf ausm Stand hoch auf 75-80tf. 2-3 Serien oder als Vorspiel vor na Rolleneinheit. Abwandlungen jeglicher Art erwünscht. :-)