[Quicknick]

Hallo Ihr Cracks, ich laufe in 3 Wochen den Hamburg-Marathon und werde ein paar Kameraden auf 3:30 h ziehen. Das ist deutlich unter meinen Möglichkeiten, also ich werde nicht am Limit laufen. Am 09.06. starte ich dann bei der Kraichgau-Challenge zu meiner ersten MD.

Könnt Ihr mir ein paar Trainingstipss geben, wenn ich ca. 1,5 Wochen Regenerationszeit benötige, um z.B. Wieder Intervalle zu laufen ?

Vielen Dank im cvoraus, ich freue mich auf Eure Tipps...