gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainiere für Deinen Traum.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Langdistanz in den Genen...
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 28.03.2013, 19:22   #270
sbechtel
Szenekenner
 
Benutzerbild von sbechtel
 
Registriert seit: 11.10.2010
Ort: Darmstadt-Eberstadt / Bruchköbel
Beiträge: 3.694
War eben schöne 2h GA RR fahren. Mache ich ja fast nie, war mal was Neues

Habe versucht mich im flachen Terrain aufzuhalten, was im Odenwald gar nicht so einfach ist. Anfang und Ende war alles flach, aber zwischendrin musste dann doch noch mal die Bergziege raus und ich habe ca. 450hm ziemlich am Stück hoochgekurbelt, aber die Steigung war so, dass man da mit 80-90U hoch kam, halt ewig lang, aber dadurch konnte ich das GA trotzdem gut umsetzen.

Ich denke ich werde die nächsten 2,5 Wochen versuchen, etwas mehr dieses lockere GA zu machen und mich zu erhohlen, denn dann muss ja so langsam mal das ZF eingeübt werden und dafür sollte ich in vollem Saft stehen. Und wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, habe ich ja die letzten 5-6 Monate fast nur KA auf dem Rad gemacht
__________________
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
sbechtel ist offline   Mit Zitat antworten