[LidlRacer]

Zitat von Lucy89

im18h Plan steht, dass man 1-2 Ausdauereinheiten streichen darf, wenn man Krafttraining macht (außer die Kerneinheiten).
Ist das echt ok? Dann würde ich einen Lauf rausnehmen, weil 5 Laufeinheiten für mich schon ziemlich viel sind.

Ich zitier mal einen nicht ganz schlechten Trainer:

Zitat von Brett Sutton

im sick of reading no clue coaches telling age groupers they need 2 run 6 days a week 2improve run , not true, every other day is fine

Separates Krafttraining gibt's bei ihm auch praktisch nicht.

Ich mach's schon immer so (alle 2 Tage laufen), und das kommt mir nicht so falsch vor.