[the grip]

Nachdem ich gestern 2 x 7 km aufm Crossrad war, bin ich heute (bei dem Wetter juckt's einfach zuviel) 4 Wochen nach dem Bruch wieder aufs Rennrad (Ihr erzählt das bitte nicht meinem Chirurgen ...). 3 Stunden, ca. 80 km.
Kraftmäßig habe ich durch das Training im Studio eher zugelegt, konditionell merkt man nach 2 Stunden doch die fehlende Praxis.
Habe jedes Schlagloch vermieden und mich vermehrt auf der linken Seite abgestützt oder den Arm nach hinten gelegt.
Problem ist weniger die Bruchstelle, sondern die Muskel und Sehnen um den Schultergürtel, die in Mitleidenschaft gezogen wurden.
Hatte 3 Sparringspartner dabei, die dankbare Opfer waren, da sie gestern Wettkampf hatten. Daher war es kein Problem mitzuhalten, im Gegenteil.

Dienstag ist nochmal Röntgen, und es wird die weitere Belastung besprochen. Vielleicht krieg ich dann den offiziellen Freifahrschein fürs Radtraining. Laufen "schüttelt" noch zuviel.