[Dirtyharry]

hallo leute, die kaffeefahrt mit meiner frau , das waren 80 km. da ich gestern 20 km gelaufen bin und am sonntag den 4.5. in düsseldorf einen marathon laufe, sollte das fürs wochenende gewesen sein. das schimmen nach langen läufen nicht mehr so toll ist, zumindest am anfang , habe ich schon gemerkt. nach dem marathon werde ich das etwas anderst aufbauen. wenn ich mit dem pull boy schwimme, geht das etwas besser. gibt es einen grund das nicht zu tun. gruß dirtyharry