[anneliese]

Zitat von diesdas91

Vielen Dank schon mal für die nette Hilfe!
Ich habe mir nun folgende Gedanken gemacht:

Woche 1-3:
Ca. 8 Einheiten pro Woche, jedoch geringe Intensität und kürzer
[...]

Pass auf dass du dich nicht überlastest und den Spaß durch eine Verletzung verlierst.

Von wenig auf 8mal Sport die Woche ist recht ... ambitioniert.