mir haben diese ganzen kleinen Übungen auch viel gebracht. Sei es für die Waden, gegen Umknicken oder für die Spannung beim Laufen.
Falls Dich der Anschaffungspreis der Kissen abschreckt, dann kannst Du auch einfach eine Isomatte 3-fach übereinanderlegen, das ist fast wie ein Stabikissen und darauf die Übungen machen. 
LG, Martina
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Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
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