captain hook

hmm... aufstehen und was sagt das Thermometer? minus 8 Grad, der Wetterbericht sagt: gefühlt wie minus 17 Grad. Verdammt.

Länger als ne Stunde wollte ich nicht Radln, was freilich zu wenig war.

Also war der Plan knappe 10 laufen, 1h Rad, knappe 10 laufen und nochmal ne Stunde Rad.

Gedacht getan. 10km gelaufen, die letzten 3 in sub 10min. Rauf aufs Rad und 40km @38kmh. Verdammt, war das kalt beim Atmen... also warmlaufen. 9km, die letzten 3km in sub 10min. War das meine Lunge wo es sich so komisch anfühlte? Also den 2ten Bikepart etwas lockerer. 30km @36,5kmh.

Ich finde es wird Zeit, dass es etwas wärmer wird, damit sowas dann nicht nur 100mal mehr Spass macht als das Wintertraining der letzten Monate, sondern dass man sich nicht immer fragen muss, ob das gesund ist. Dafür hat die Sonne den ganzen Tag geschienen! Das war schonmal ziemlich cool (im wahrsten Sinne des Wortes).