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Thema: Langer Lauf trotz 10 km Wettkampf?

Einzelnen Beitrag anzeigen

22.03.2013, 09:43	#3
thunderbee Szenekenner Registriert seit: 27.10.2008 Ort: Augusta Treverorum Beiträge: 1.415	"Nichts macht Sinn"! Aber es gibt Dinge, die sinnvoll sind. Liegt denn der Fokus beim "Volle-Pulle-10er" auf Bestzeit? Falls nein, würde sich airsnakes Vorschlag anbieten. Vor dem 10er locker ein paar Km zum warm werden und danach zum Cooldown.