[Pandae2010]

Klingt vielleicht doof, aber gerade hilft bei mir ganz gut dehnen, dehnen, dehnen. Dazu 2x täglich mit Voltaren eincremen. Beim Training versuche ich die Technik so sauber wie irgendwie zu laufen, schwimmen, radeln.
Sportpausen haben bei mir überhaupt nicht geholfen. Wenns ganz schlimm wurde habe ich fleissig gekühlt. Das hat zumindest kurzfristig auch gut geholfen.
Letztes Jahr war es dann einfach weg. Warum. Keine Ahnung...