[be fast]

Je schneller die Läufe, desto weniger Aufschlag. Außerdem kommen zu den 7 min das prozentuale Delta zur längeren Laufzeit dazu. Und einer der größten Faktoren ist die Marathonerfahrung. D.h., Ersttäter mit so nem knappen Polster beißen meistens ins Gras. Ich lass mich aber gerne eines besseren belehren und wünsche unserem Sportsfreund viel Erfolg...

Wenn ihr so überzeigt seid.. Das Hunniangebot steht..

(Ich glaube Ersttäter isser gar net, oder? Aber sub 3 Ersttäter...