[bellamartha]

Zitat von Hunki

Ich habe letzte Woche einen Podcast mit Dave Scott gehört...

Seine Aussage war, dass die meisten Athleten die langen Läufe zu langsam laufen und sich dann wundern, weshalb sie das Tempo dann im Wettkampf nicht halten können. Er sei seine langen Läufe immer ziemlich schnell gelaufen. Ich meinte mich zu erinnern, dass er was von 05:40 bis 06:20 pro Meile erzählt hat.

Ich mache das ähnlich. Wenn ich zu den langen Läufen über 30km komme, laufe ich die ausnahmsweise etwa 15 - 20 Sekunden schneller als das WK-Tempo beim Ironman... Man weiss dann im Wettkampf, dass man diese Distanz auch viel schneller laufen kann.

Hi Hunki,

danke für diesen Beitrag, der für mich gerade zur richtigen Zeit kommt! Ich trainiere ja seit einiger Zeit anch den Plänen eines neuen Trainers für den HH Marathon. Der gravierdendste Unterschied zu den Plänen meines alten Trainers ist das deutlich höhere Tempo in vielen Trainingseinheiten, vor allem den mittellangen. Am Anfang hat mich das sehr verunsichert und ich habe ihn darauf angesprochen. Er hat dieselbe Haltung wie Dave Scott, dass man nämlich im Training auch auf längeren Strecken das Tempo laufen muss, das man im Wettkampf erreichen will.
Erst gestern war ich wieder verunsichert, weil am WE wieder ein Lauf ansteht, der sehr zügig ist. Da war es hilfreich, deinen Post zu lesen.

Viele Grüße, J.